Schoenenberger Kur Rezepte
Alle Rezepte im Überblick
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morgens
- » Amerikanisches Frühstück
- » Breakfast-Teller
- » Dinkelflakes mit Fruchtjoghurt
- » Porridge
- » Meraner Frühstück
- » Joghurt mit Backpflaumen
- » Vollkornbrot mit Kräuterquark
- » Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Kiwi mittags
- » Bunte Kartoffel-Gemüse-Pfanne
- » Chinakohl-Lasagne
- » Selleriescheiben mit "Pesto" und Feldsalat
- » Grünkern-Chikorée-Gratin
- » Kartoffelgnocchi mit selbstgemachter Tomatensoße
- » Gefüllte Paprikaschote
- » Spinatsalat
- » Bohnen-Möhren-Eintopf
- » Hirse-Eier-Salat
- » Gemüse-Reis-Pfanne "Asia" abends
- » Italienischer Tortellini-Salat
- » Bunter Bohnensalat mit Aprikose und Feta
- » Carpaccio von Kohlrabi und Radieschen
- » Möhren-Zuccini-Puffer
- » Erdbeer-Spargel-Salat
- » Bratapfel mit Quarkcreme
- » Kürbissuppe
- » Grünkern mit Williamsbirne
- » Gratinierte Pilz-Toasts
- » Pizza-Pfannkuchen
Amerikanisches Frühstück
ca. 8 g Eiweiß, 4 g Fett, 50 g Kohlenhydrate = 262 kcal
Zutaten:
1 Grapefruit
1 TL Birnendicksaft oder Honig
3 EL Hensel Bio-Dinkel-Flakes
1 Tasse Frischmilch
Zubereitung:
Grapefruit halbieren.
Das Fruchtfleisch mit einem scharfen Messer von der Schale lösen, mit Birnendicksaft oder Honig beträufeln, auslöffeln.
Bio-Dinkel-Flakes mit Milch übergiessen.
Unser Tipp: Viel trinken!
Trinken Sie zum Frühstück 1 – 2 Tassen Schoenenberger Bio-Grüntee
(Sencha, Bancha, Gunpowder).